Description
"5 jours pour révéler le plein potentiel de la grimpeuse qui est en vous."
Ce stage est une immersion totale dans l’univers de l’escalade, entre falaise, yoga et hypnose. L’objectif : vous donner les clefs pour libérer tout votre potentiel physique et mental, et grimper avec plus de confiance, de fluidité et de plaisir.
Nous plaçons le mental au cœur de l’entraînement, car c’est souvent lui qui fait la différence sur le rocher. Grâce à l’hypnose, vous apprendrez à apprivoiser la peur de la chute, du vide, à renforcer votre concentration et à vous reconnecter à vos sensations.
Le yoga vous permettra de retrouver un souffle fluide, une meilleure mobilité et une présence corporelle fine pour grimper avec précision et relâchement.
Sur un site naturel exceptionnel, vous aurez l’occasion de progresser en falaise, de découvrir l’escalade en trad ou de vous lancer dans vos premières grandes voies — Avec plusieurs encadrantes ce contenu est dès plus adaptable et modulable selon vos besoins et votre niveau.
Un stage pour explorer vos limites, les repousser avec douceur, et savourer chaque instant sur le rocher.
VOUS VOULEZ EN SAVOIR PLUS ?
A Presles, avec plus de 250 grandes voies équipées ou trad vous grimperez dans votre niveau en apprenant les techniques de rappels, la remonter sur corde, l’aide au second, les différents relais et toute autre manip adaptée à votre pratique du moment.
La pratique de l'hypnose tout au long de la semaine permet de booster votre mental et vous aide à conserver vos capacités dans les situations stressantes. Si vous avez des peurs et des blocages ou si vous êtes sur un palier que vous n'arrivez pas à dépasser, cet accompagnement sera idéal pour vous.
La pratique de yoga le matin et le soir vous permet d'acquérir plus de mobilité, de force, d’équilibre et une meilleure connaissance de votre respiration et de votre corps avec une routine adaptée à vos objectifs.
Ce stage est conçu pour partager une expérience humaine unique en pleine nature où vous serez porté par un groupe bienveillant et un programme fort en émotions.
Nous mettons un point d'honneur à vous offrir une nourriture saine et équilibrée et vous offrir une expérience sportive et bien être hors du commun.
Retrouver du plaisir dans la grimpe en libérant les blocages dans votre corps et dans votre esprit !
Pour Qui ?
Pour qui : À partir de 18 ans
Niveau d'escalade requis :
Groupe : 8 personnes max
Lieu et Accès
Dates
Été 2025:
- Du 16 au 20 juin (complet)
Prix
Programme
Début stage : dimanche 18h (accueil et dîner)
Journée type du lundi au vendredi :
- Escalade une longueur, en grande voie ou trad suivant le niveau avec une demi-journée de manip des essentiels (relais, remontée sur corde..)
- Deux séances de yoga
- Des séances d’hypnoses régulières, collective et individuelle
Fin du stage : vendredi à 15h (cercle de fermeture à midi pendant le lunch).
Le programme peut changer et s’adapter en fonction de la météo et de la forme physique du groupe.
Hébergement
Logement : Nous collaborons avec le “Gîte entre ciel et pierres” qui dispose de gîtes proposant des couchages collectifs. (Possibilité de location de chalet ou chambre individuelle en supplément).
Repas:
une cuisine locale, bio et pensée tout spécialement pour les grimpeurs.
Lors de nos stages d’escalade, nous vous proposons une cuisine végétarienne savoureuse et parfaitement adaptée à vos besoins. Préparés avec soin par une professionnelle passionnée, nos repas sont concoctés principalement à partir de produits locaux, issus de l’agriculture biologique. Nous mettons un point d’honneur à proposer une alimentation variée, riche en saveurs et équilibrée, en intégrant des sources de protéines végétales et les œufs de ferme pour maintenir votre énergie et vos performances sportives. Chaque plat est préparé avec amour et créativité pour faire de chaque repas un moment de plaisir et de convivialité. Parce que bien manger, c’est aussi bien grimper.
Le prix comprend
- L’encadrement par le moniteur d’escalade, l’hypnothérapeute et la professeur de Yoga.
- Le gîte en pension complète
- Le transfert en début et fin de stage depuis la gare de Valence TGV ou Saint-Marcellin jusqu’au point de rendez-vous (3 personnes maximum)
- Le matériel collectif nécessaire à la pratique de l’activité d’escalade.
- Prêt du matériel pour l’hypnose et yoga (plaid, tapis)
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu’au lieu de rendez-vous
- Équipement d’escalade personnel (baudrier, chaussons, casques, système d’assurage)
- Tout ce qui n’est pas mentionné dans « Le prix comprend ».
Matériel fourni
- Cordes
- Dégaines
- baudriers
Matériel à apporter
- Tenues de sport adaptées au Yoga et à la pratique de l’escalade en extérieur
- Baskets ou chaussures de randonnée pour la marche d’approche vers les falaises
- Chaussons d’escalade
- Équipement en cas de pluie
- Sac à dos pour la journée : vos effets personnels, votre pic nique et pour transporter le matériel d’escalade
- Gourde pour l’eau de la journée (1,5L minimum)
- De quoi écrire si vous souhaitez prendre des notes pendant le stage
L'équipe du stage
Mathieu : moniteur d'escalade
Mélody : professeure de yoga
Sophie : hypnothérapeute
